Naturell Kompleks Vege 30 Kaps. Aline Witamina C 1000 Mg Plus 100Kaps. NATURELL Witamina D3 z alg krople 15 ml - od 20,50 zł, porównanie cen w 37 sklepach. Zobacz inne Minerały i witaminy, najtańsze i najlepsze oferty, opinie. Uczulenie na słońce może być spowodowana przez wiele czynników, takich jak leki, choroby skóry i zaburzenia genetyczne. Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia nadwrażliwości na światło, ważne jest stosowanie kremu z filtrem SPF co najmniej 15, ograniczenie czasu przebywania na słońcu i noszenie odzieży ochronnej. Sezon jesienno-zimowy już na dobre z nami. Słońce jest niżej i świeci krócej, w związku z tym niezbędna może okazać się suplementacja witaminy D3. Witamina D3 przyczynia się do utrzymania równowagi gospodarki wapniowej w organizmie. Głównym źródłem tej witaminy jest samosynteza zachodząca w naszej skórze pod wpływem słońca – promieniowanie UVB. Potrzebne do tego celu Witamina D2 jest pochodzenia roślinnego, a witamina D3 pochodzenia zwierzęcego” – wyjaśnia lek. med. Jana Čepová z II Wydziału Medycyny Uniwersytetu Karola. „Około 90–95% witaminy D produkowane jest przez skórę podczas ekspozycji na światło słoneczne. Jak częste jest uczulenie na lanolinę? 10-03-2022 prof. nadzw. dr hab. n. med. Wojciech Baran Klinika Dermatologii, Wenerologii i Alergologii Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu Witamina D wspiera też funkcjonowanie mięśni. Przyczynia się do utrzymania odpowiedniej liczby komórek mięśni szkieletowych i prawidłowego przebiegu ich skurczu. Niedobór tej witaminy może wywoływać bóle i osłabienie mięśni [3]. Sprzyja także upadkom, które są szczególnie niebezpieczne u starszych osób. W przypadku tych fotodermatoz, mogą również występować ogólnoustrojowe objawy uczulenia na słońce takie jak: ból głowy, biegunka, gorączka, złe samopoczucie, dreszcze. W większości przypadków objawy pojawiają się do 48h po przebywaniu na słońcu i mogą one świadczyć o uczuleniu. Uczulenie na słońce – jak leczyć Witamina D2 naturalnie występuje w organizmach roślinnych, natomiast witamina D3 naturalnie występuje w organizmach zwierzęcych. Witamina D podobnie jak witaminy A, E i K nie rozpuszcza się w wodzie. Jest ona rozpuszczalna w tłuszczach. Witamina D3 wykazuje dużą odporność na działanie wysokiej temperatury i nie ulega rozpadowi w Witamina D nie tylko przeciw krzywicy. [dropcap]I [/dropcap]stnieje hipoteza, że witamina D może odgrywać ważną rolę w przypadku astmy, alergii i infekcji dróg oddechowych. Jednocześnie, badania pokazują, iż odpowiedni poziom tej witaminy w organizmie ciężarnej kobiety wpływa na rozwój układu oddechowego płodu. Za uczulenie na słońce odpowiedzialne jest promieniowanie ultrafioletowe UVA. Jest ono niewidzialne dla człowieka, jednak bardzo dobrze przenika przez skórę i dociera to jej głębszych warstw. Wówczas powoduje liczne zmiany w tkankach i komórkach. Przyczynia się m.in. do niszczenia włókien kolagenowych, ale nie tylko. pLI2X. Rodzice alergików muszą być bardzo czujni. Także wtedy gdy podają dziecku witaminy czy inne suplementy. Zgodnie z zaleceniami lekarzy większość niemowląt i małych dzieci w Polsce otrzymuje witaminę D3. Wielu rodziców idzie po prostu do apteki, kupuje produkt zalecony przez lekarza / polecony przez farmaceutę / reklamowany i podaje go dziecku, nie zwracając szczególnej uwagi na skład. Jednak rodzice małych alergików nie mogą sobie pozwolić na takie podejście. My musimy przeczytać skład każdego produktu, który podajemy dziecku oraz obserwować czy po jego podaniu nie pojawiają się żadne niepokojące objawy jak wysypka czy bóle brzuszka. Jaką witaminę D3 wybrać dla alergika? Naturalnym źródłem witaminy D3 diecie jest tran z dorsza, niestety wielu alergików nie może jeść ryb morskich i tran wywołuje u nich reakcje alergiczne. Pozostaje zatem niezbyt łaskawe w naszym klimacie słońce oraz dodatek witaminy D3 do diety. Na szczęście produkty z witaminą D3 są powszechnie dostępne, a w aptekach jest bardzo duży wybór - tylko który wybrać? Dla wygody Rodziców małych alergików przygotowałam tabelkę z porównaniem składu kilkunastu najpopularniejszych preparatów z witaminą D3 dla dzieci. Przeglądając tabelę zauważycie, że większość produktów zawiera olej MCT (średniołańcuchowe trójlicerydy/triglicerydy, chain triglycerides). Oleje MCT to popularny i bezpieczny składnik wielu leków i środków odżywczych, są stosowane także w żywieniu wcześniaków, osób z chorobami jelit i w różnych poważnych chorobach przebiegających z zaburzeniami trawienia i wchłaniania tłuszczu. Dla alergików ważne jest, że składnik ten zazwyczaj jest pozyskiwany z oleju kokosowego lub palmowego, więc może być źle tolerowany przy silnej alergii na kokosa. Niestety producenci nie podają w ulotkach z jakiego oleju pochodzi ten składnik. Dobra wiadomość jest jednak taka, że ta substancja pomocnicza to surowiec wysoce oczyszczony, stąd ryzyko alergii na ten olej jest mimo wszystko minimalne. Jeśli jednak wciąż obserwujecie objawy alergiczne, spróbujcie na próbę odstawić (za zgodą lekarza) lub zmienić stosowany preparat, może akurat to właśnie ta jedna kropla witaminy D3 powoduje wysypkę u Waszego dziecka. Jeśli o wysypkę podejrzewacie olej MCT, to wybierzcie produkt o innym składzie, na szczęście jest dostępnych kilka produktów, w których witamina D3 jest rozpuszczona w innym oleju niż MCT. Większość produktów wymienionych w tabeli to dietetyczne produkty specjalnego przeznaczenia medycznego, na końcu tabeli znajdują się cztery produkty lecznicze na receptę. Nazwa i typ preparatu Skład Dietetyczne środki spożywcze specjalnego przeznaczenia medycznego Bobik D, kapsułki twist-off, 40 szt witamina D3 (cholekalcyferol), oliwa z oliwek, otoczka: żelatyna, glicerol Bioaron D, krople z witaminą D dla niemowląt, 90 szt witamina D3 (cholekalcyferol) olej słonecznikowy otoczka kapsułki: żelatyna, glicerol D-Vitum Witamina D dla niemowląt, kapsułki twist-off witamina D3 (cholekalcyferol) olej MCT (trójglicerydy o średniej długości łańcucha), składniki otoczki: żelatyna, glicerol D-Vitum 800 Witamina D dla niemowląt, kapsułki twist-off witamina D3 (cholekalcyferol) olej MCT składniki otoczki: żelatyna, glicerol Ibuvit D, kapsułki twist-off dla niemowląt, 30 szt witamina D3 (cholekalcyferol) Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe MCT Otoczka kapsułki: żelatyna, glicerol. Hartuś witamina D3, żelki, 60 szt witamina D3 (cholekalcyferol) sacharoza glukoza woda pektyna cytrusowa kwas cytrynowy cytrynian disodowy kwas askorbinowy koncentrat czarnej marchwi aromat beta-karoten, Witamilki Witamina D3, aerozol, 10 ml, pompka dozująca witamina D3 (cholekalcyferol) olej roślinny MTC Witamina D dla niemowląt, kapsułki, twist-off, 96 szt witamina D3 (cholekalcyferol) olej MCT (trójglicerydy o średniej długości łańcucha) składniki otoczki: żelatyna, glicerol Witamina D+ tabletki, 360 sztuk Natural Pharmaceuticals witamina D3 (cholekalcyferol) substancje pomocnicze - brak danych na stronie producenta D-Vitum Witamina D dla niemowląt, krople, 6 ml witamina D3 (cholekalcyferol), olej MCT (trójglicerydy o średniej długości łańcucha, mieszanina tokoferoli InFavit baby Witamina D3, krople, 10 ml witamina D3 (cholekalcyferol) Olej MCT Juvit Baby D3, krople, witamina D3,10 ml witamina D3 (cholekalcyferol) olej roślinny MCT (średniołańcuchowe trójglicerydy) DL-a tokoferol MiniVita D, 400 kapsułki, twist-off, 30 szt. Witaminę D3 (cholekalcyferol) olej rzepakowy żelatyna Witamina D dla niemowląt, kapsułki, twist-off, 36 szt Witamina D3 (cholekalcyferol) olej MCT (trójglicerydy o średniej długości łańcucha) składniki otoczki: żelatyna, glicerol VitBaby D, kapsułki twist-off, 30 szt. Witamina D3 (cholekalcyferol) olej MCT trójglicerydy o średniej długości łańcucha) mieszanina tokoferoli Składniki otoczki: żelatyna glicerol woda oczyszczona Vita D 1000, krople, 7,5 ml witamina D3 (cholekalcyferol) olej kukurydziany DL-alfa-tokoferylu octan (witamina E), krzemu dwutlenek palmitynian L-askorbylu. Vita D, aerozol do stosowania w jamie ustnej, 10 ml witamina D3 (cholekalcyferol) olej roślinny (nie podano jaki) aromaty, Vita D, kapsułki z witaminą D dla niemowląt, 30 szt witamina D3 (cholekalcyferol) olej MCT mieszanina tokoferoli otoczka kapsułki: żelatyna spożywcza, glicerol. Vitaderol Baby, witamina D 400, kapsułki twist-off, 30 porcji witamina D3 (cholekalcyferol) olej MCT (średniołańcuchowe trójglicerydy), D-alfa tokoferol Produkty lecznicze na receptę Devicap płyn doustny, 500 IU/kroplę 10ml cholekalcyferol makrogologlicerolu rycynooleinian sacharoza disodu fosforan kwas cytrynowy substancja poprawiająca smak i zapach anyżowa alkohol benzylowy woda oczyszczona Vigantoletten, tabletki 500 lub 1000 30 sztuk cholekalcyferol mannitol celuloza mikroksrystaliczna krzemionka koloidalna skrobia kukurydziana karboksymetyloskrobia sodowa talk magnezu stearynian Juvit D3 , krople doustne roztwór 1 kropla 590 IU 10ml cholekalcyferol Miglyol 812 (średniołańcuchowe trójglicerydy) Vigantol, krople doustne 1 kropla 500 IU 10ml cholekalcyferol średniołańcuchowe triglicerydy Aleks ma już 3 lata, ale nadal otrzymuje witaminę D3 - niestety badanie krwi wykazało niedobór. Dlatego musi dostawać tę witaminę przez pewien czas w wyższej dawce. My stosujemy tylko takie z najprostszym składem, z olejem MCT, Aleks dobrze je toleruje, nie obserwowałam dotychczas niepokojących objawów. Staram się pilnować i codziennie podawać zaleconą przez lekarza dawkę, bo niedobory witaminy D3 u dzieci mogą mieć opłakane skutki - od wszystkim znanej krzywicy i zaburzeń gospodarki wapniowej, poprzez osłabienie odporności aż po nasilenie zmian alergicznych. Dlatego nawet jeśli czujesz opór przed podawaniem “sztucznej” witaminy D3 swojemu dziecku, nie podejmuj pochopnych decyzji. Najpierw zbadaj jaki poziom tej witaminy we krwi ma dziecko. Badanie niestety w większości przypadków trzeba wykonać odpłatnie (koszt ok 60-100zł), z tego co wiem pediatra nie może zlecić takiego badania na NFZ. Zapraszam też do zapoznania się z moim porównaniem składu probiotyków. Porównanie opracowałam na podstawie ulotek dostępnych w Internecie, starałam się żeby było rzetelne, jednak nie odpowiadam za ewentualne błędy. Zawsze sprawdzajcie skład na opakowaniu przed zakupem produktu, bo informacje z Internetu mogą być nieaktualne. Jeśli macie jakieś sugestie lub brakuje jakiegoś istotnego produktu to dajcie znać. Przejdź do zawartości AlgiChlorellaSpirulinaOwoce świataRośliny świataChorobyZdrowieForumSklepAlgiChlorellaSpirulinaOwoce świataRośliny świataChorobyZdrowieForumSklep Uczulenie na słońce – przyczyny, objawy, leczenie Uczulenie na słońce – przyczyny, objawy, leczenie Uczulenie na słońce może pojawić się już wiosną, kiedy to ilość słońca jest na tyle duża, że może wywołać reakcję uczuleniową. Jednym z objawów tego zjawiska jest wysypka skórna, która może powodować świąd, a w efekcie mocne podrażnienie naskórka. Fotouczulenie może wystąpić również na skutek reakcji ze strony słońca oraz stosowania niektórych leków lub kosmetyków. Czym jest uczulenie na słońce? Uczulenie na słońce to reakcja organizmu na działanie promieni słonecznych w wyniku stosowania leków (tetracykliny, aspiryna), kosmetyków i obecnych w nich składników (alkohol, olejki eteryczne, związki zapachowe), zabiegów kosmetycznych (mikrodermabrazja, peelingi chemiczne), ziół (dziurawiec, nagietek, szałwia) lub indywidualnych uwarunkowań genetycznych. Do ostatniej grupy można zaliczyć choroby, których występowanie wynika z zaburzeń podłoża genetycznego. Należy do nich: toczeń rumieniowaty układowy (SLE) ogniskowa postać toniczna (DLE) porfiria – choroba o podłożu genetycznym, która wynika z zaburzeń przetwarzania hemoglobiny krwi, czyli biosyntezy hemu. Objawy uczulenia na słońce Uczulenie na słońce może wystąpić już na początku wiosny, czyli w pierwszych dniach kontaktu ze słońcem. Początkowo na skórze pojawiają się małe lub duże pęcherze koloru czerwonego, którym często towarzyszy świąd. Ponadto w przebiegu uczuleniowej reakcji na słońce mogą wystąpić rumieniowe plamy, grudki lub pęcherze. Profesjonalnie nazywają się wielopostaciową osutką świetlną. Zmiany te lokalizują się na kończynach górnych oraz w okolicy mostkowej. Objawy alergii na słońce w obrębie twarzy nie występują. Rzadko natomiast pojawia się pokrzywka słoneczna. Jeśli występuje, przybiera ona postać silnie swędzących bąbli. Jeśli reakcja uczuleniowa wywołana jest stosowaniem leków bądź kosmetyków wówczas objawy przypominają oparzenie. Jak leczyć uczulenie na słońce? Należy zaznaczyć, że każda zmiana skórna nawet niewielkich rozmiarów powinna być skonsultowana z lekarzem. Takie postępowanie powinno pomóc w ustaleniu przyczyny zmian zachodzących na jej powierzchni. Leczenie alergii słonecznej polega przede wszystkim na eliminacji czynnika alergizującego, który powoduje nadwrażliwość skóry. W związku z tym tzw. alergicy powinni pamiętać o odpowiednim ubiorze i korzystać z lekkich i przewiewnych koszulek, jednak zasłaniających ciało. Bardzo ważne jest również stosowanie kremów z filtrem szczególnie w miejscach, gdzie uczulenie najczęściej się lokalizuje. Osobom wykazującym skłonność do alergii na słońce zaleca się także suplementację, które bazuje na przyjmowaniu selenu i beta-karotenu. Składniki te bowiem wykazują działanie ochronne przed działaniem promieniowania UV oraz posiadają właściwości przeciwutleniające. Nie można zapominać również o stosowaniu okularów przeciwsłonecznych oraz ochrony głowy przy pomocy kapelusza. W sytuacji kiedy doszło do pojawienia się objawów na skórze bardzo ważne jest jak najszybsze podanie leków przeciwalergicznych, które niwelują świąd, stany zapalne oraz przyspieszają zanik zmian skórnych (pęcherze, bąble). Zaleca się również miejscowe stosowanie preparatów (kremy, maści) o działaniu nawilżającym i natłuszczającym. Można również skorzystać z domowych sposobów jak np. okłady ze zsiadłego mleka, jogurtu naturalnego, świeżego ogórka, smarowanie skóry maścią cynkową, wypicie wapna i stosowanie panthenolu. W przypadku kiedy objawy będą poważne, należy zgłosić się do lekarza. Tylko on może zalecić maści na bazie sterydów, dostępne wyłącznie na receptę. Spirulina w tabletkach (100% naturalna) Spirulina posiada w pełni naturalne witaminy i minerały o wysokim stężeniu. W jej skład wchodzą biotyna, beta-karoten, kwas foliowy, tiamina, niacyna, witamina D, E i inne witaminy oraz białko i błonnik. To też źródło cynku, magnezu, wapnia, żelaza Zobacz tutaj ... Podziel się tym ze znajomymi! Podobne wpisy Page load link 8 września 2021 82W czasach głębokiej komuny odwiedził nas znajomy z Monachium (na dziko z Mynsien), rodowity gościu z RFN. Będąc niemieckim nauczycielem, na tylnej szybie (w tym czasie onirycznego marzenia Kowalskiego) swojego Golfa przytroczył emblemat: „Czy uśmiechnąłeś się już dzisiaj do swojego dziecka?” Pomyślałam, wojnę przegrali, a tacy do po wsiach toskańskich i prowansalskich (to się jeszcze wróci, podróżowanie w sensie) nie uświadczysz psa na łańcuchu. Pomyślałam, nie tacy znowu żołnierze, a tacy do się właśnie natura nie włącza szybciej procesów starzenia w celu eliminacji naszego typu osobników, dla dobra całej grupy, czyli innych ludzi na planecie Ziemia? Wzmacniając umiejętność przetrwania na wyższym poziomie świadomości kosztem jednostki pozbawionej empatii dla dzieci i zwierząt, czyli na różnych płaszczyznach, słabszych od siebie, podległych, podwładnych i takich tam?Jest to bardzo prosty koncept, ale na gałkę tak to może świadomości starzeją się szybciej, mam na myśli możliwości rozrodcze, jakby natura chciała wyeliminować szybciej z gry dany typ gracza dla dobra ogółu (ludzkości). Jakie korzyści dla grupy płyną z ograniczenia zdolności reprodukcyjnych jednostki?Dzięki uniemożliwieniu pojedynczemu gościu cwaniaku wyłącznego ojcostwa, lub macierzyństwa w grupie, unika się sytuacji, w której potomstwo będzie zbiorem klonów, lub bliźniaków, a różnorodność grupy zostanie dzieje się przede wszystkim na poziomie biologii człowieka, aby jakiś potencjalny nowo-wykształcony drapieżnik, lub bakteria zdolne zabić jednego osobnika nie doprowadziła do wybicia całej moje obserwacje są takie, że dopóki będziemy oschli dla swoich dzieci i dla zwierząt, czyli dopóki będziemy bezrefleksyjnie wykorzystywali słabszych, nasze ciała będą się szybciej starzały. Co widać gołą gałką, ale też odbija się na twardych zastanawiasz się może, jak tu mieć wyrąbane na uśmiechanie się do męczących zblazowaniem nastolatków, nużących dociekliwością maluchów, i na infantylnie niezepsute zwierzęta, i zapewnić sobie dłuższą młodość? Na przykład za pomocą odpowiedniej ilości słońca?Dłuższa młodość za pomocą witaminy D3 w protokole z K2? U większości osób poziom witaminy D3 w krwi waha się między 20 a 30 ng/ml. Podczas, gdy optymalny, według nowych zaleceń lekarskich, to 70-90 ng/ml. Za szkodliwe uważa się stężenie w surowicy wysokości 150 ng/ml i więcej. Dlatego należy badać poziom metabolitu 25(OH)D, a nade wszystko monitorować się, czy ewolucja tak zaprojektowała współczesnego człowieka, aby zaledwie 10 minut kontaktu z promieniami słonecznymi wystarczyło mu do zachowania zdrowia? Ludzie jeszcze niedawno (mam na myśli perspektywę ewolucyjną), żyli w okolicach równika, gdzie wiadomo, że jest ogromne też podejrzewać, że ludzie w tych okolicach byli też skąpo słońce pobudza w organizmie produkcję zdrowego hormonuTak, nie przesłyszałaś się, witamina D3 to w rzeczywistości HORMON powstający z cholesterolu, jak inne zwane steroidami, od fragmentu nazwy „stero”, do których zalicza się testosteron, estrogen, progesteron, też DHEA (hormon produkowany przez nadnercza dehydroepiandrosteron). Wszystkie te hormony charakteryzują się podobną budową i w sumie niewiele się od siebie do słońca, skoro potrafi pobudzić w naszym ciele produkcję zdrowego hormonu, możesz śmiało założyć, że ewolucja przewidziała raczej 1 godzinę na pełnym słońcu dzień w dzień. A co z osobnikami, którzy udali się na północ? A co z tymi, co nie uśmiechają się do swoich dzieci i trzymają psy na łańcuchu? Albo udają, że nie wiedzą co się dzieje, w niektórych rzeźniach?Tak czy siak jesteśmy wyposażeni obecnie w inne narzędzia, które pomagają nam przetrwać w długie miesiące zimowe z małą ilością słońca, na przykład hormon T3? (to jeszcze hipoteza).Oczywiście te narzędzia nadal podlegają ewolucyjnemu udoskonaleniu, jak zapewne inny kształt kciuka u dzisiejszych dzieci nieustająco przylepionych do klawiaturek póki co, mamy ogromne braki metabolitu D, chociaż być może za 10 000 lat ewolucja sama rozwiąże problemy niedoboru witaminy D3 w naszych szerokościach geo geo.„Ojciec zapomina”W. Livingston LarnedPosłuchaj, synu!Mówię do ciebie, kiedy śpisz, z małą łapką skurczoną pod policzkiem i jasnymi lokami przyklejonymi do wilgotnego czoła. Przyszedłem do twego pokoju z własnej minut temu, kiedy czytałem w bibliotece gazetę, przetoczyła się przeze mnie dusząca fala wyrzutów sumienia. W poczuciu winy stoję przy twoim łóżku. Oto, co myślałem dla ciebie ciężarem. Zrugałem cię, kiedy szykowałeś się do szkoły, ponieważ ledwie przetarłeś twarz ręcznikiem. Kazałem ci prosić o pozwolenie, byś nie musiał czyścić butów. Krzyknąłem ze złością, gdy upuściłeś coś na podłogę. Przy śniadaniu też wytknąłem ci błąd. Rozlałeś coś. Pospiesznie przełykałeś jedzenie. Zbyt grubo posmarowałeś potem, kiedy zacząłeś się bawić, a ja szykowałem się do wyjścia, odwróciłeś się i krzyknąłeś: „Do widzenia tato!”. Spojrzałem na ciebie spod oka i w odpowiedzi powiedziałem jedynie: „Nie garb się!”.Wszystko zaczęło się od nowa późnym popołudniem. Zobaczyłem cię już na drodze. Na klęczkach grałeś w kulki. Miałeś dziurawe skarpety. Upokorzyłem cię przy twoich kolegach, karząc ci maszerować przed sobą do domu. Skarpetki były drogie – gdybyś sam musiał je kupić, bardziej byś o nie dbał! Wyobraź sobie synu, tak pamiętasz jak później, kiedy czytałem w bibliotece, wszedłeś nieśmiało, z wyrazem bólu w oczach? Kiedy spojrzałem znad gazety, stałeś w drzwiach wahając się czy wejść. „Czego znów chcesz?” – odpowiedziałeś, tylko przebiegłeś przez pokój jak burza i zarzuciłeś mi ręce na szyję i pocałowałeś mnie i twoje małe rączki zacisnęły się z uczuciem, którego nie zabije nawet moje zachowanie. A potem już cię nie było, twoje nóżki już tupały na synu, wkrótce potem gazeta wysunęła mi się z rąk i chwycił mnie okropny, chorobliwy strach. Cóż za nałóg mną owładnął?Nałóg wynajdywania błędów i dawania reprymend, tak jakbym zapomniał, że jesteś tylko chłopcem. Ale nie dlatego, że cię nie dlatego, że zbyt wiele od ciebie cię na miarę moich własnych lat. A tyle było w twoim zachowaniu prawdy, dobra i serce jest tak wielkie jak brzask nad wzgórzami. Było to widać, gdy wbiegłeś żeby spontanicznie pocałować mnie na więcej nie liczy się tej nocy, synu. Przyszedłem pod osłoną ciemności do twojej sypialni i klęczę tu zawstydzony! Będę od teraz wciąż powtarzał sobie jak zaklęcie: „On jest tylko chłopcem, małym chłopcem.”Chciałem widzieć w tobie mężczyznę. A jednak teraz, gdy skulony spisz, widzę synu, że jesteś wciąż dzieckiem. Żądałem zbyt wiele. (…)Nie krytykuj, nie potępiaj i nie pouczaj. Czy uśmiechnęłaś się dzisiaj do swojego dziecka?Czy wzięłaś dzisiejszego zimowego dnia swoją porcję witaminy D3 w protokole z K2, żeby w razie czego ewolucja nie przyspieszyła Twojego starzenia?Pomyślałam, że jesteś do witaminą D3 w wysokich dawkach” Jeff T. Bowles „Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi” Dale Carnegie „Leczenie dobrą dietą” Katarzyna Lewko(Visited 10 587 times, 1 visits today) Dużo się teraz mówi o tym, że suplementy są niepotrzebne, bo wystarczy zdrowa dieta. Czy w takim razie dzieciom trzeba podawać witaminę D, czy lepiej, żeby były na słońcu, jadły ryby i piły mleko - mówi prof. Danuta Chlebna-Sokół. Kiedyś witaminę D podawano tylko niemowlętom i małym dzieciom: do czasu zarośnięcia ciemiączka. Dziś lekarze twierdzą, że powinni ją dodatkowo przyjmować nie tylko dzieci, ale i dorośli. Czy rzeczywiście tak jest? A może wystarczy przebywać na dworze i jeść produkty bogate w witaminę D, jak ryby, sery, pić mleko - mówi prof. Danuta Chlebna-Sokół, kierownik Kliniki Pediatrii Uniwersytu Medycznego w Łodzi. Przyjmować witaminę D w kroplach i tabletkach, czy wystarczy jej tyle, ile wytwarza się w skórze pod wpływem słońca? Witaminę D powinni przyjmować wszyscy, ale wtedy, gdy nie ma jej z innych źródeł. Witamina D wytwarza się w skórze pod wpływem promieni UV. Może to jednak być słońce za chmurą. I nie musi być samo południe. Dlatego latem zwykle mamy jej odpowiednią ilość - dzięki słońcu. W produktach spożywczych witamina D występuje w niewielkich ilościach – np. w rybach, mleku. Kiedyś mówiło się, że witamina D jest potrzebna, by kości były mocne. Okazuje się, że nie tylko dla kości jest ona niezbędna. Witamina D jest ważna dla poprawy odporności. To już zostało udowodnione. Przed laty, gdy dzieci miały krzywicę, obserwowaliśmy, jak ciężko chorowały. Każda, nawet banalna infekcja, mogła zakończyć się ciężką chorobą, łącznie z sepsą. Teraz wiemy, na jak wiele elementów układu odpornościowego witamina D działa bardzo korzystnie. Witamina D długo była zalecana tylko niemowlętom. Dlaczego teraz jest też zalecana starszym dzieciom i dorosłym? Wiedza medyczna się zmienia, okazało się, że witamina D nie tylko działa na kości, ale na cały organizm. Zresztą, na kości działa przez całe życie, by zachodziła w nich prawidłowa mineralizacja. U dzieci, które mają niedobory witaminy D, częściej dochodzi do złamań, mają też bóle kostne. Dorośli, którzy mają niedobory witaminy D, częściej zapadają na osteoporozę. Tak więc witamina D dla kości jest niezbędna przez całe życie. Natomiast w ostatnich latach odkryto, że jest ważna dla innych narządów: poprawia krążenie, działa na komórki odpornościowe. Osoby, które mają niedobory witaminy D, częściej zapadają na nowotwory, choroby autoimmunizacyjne. Suplementy z witaminami dla dzieci - sprawdź opinie A nie mamy po prostu do czynienia z modą na witaminę D, i ta moda wkrótce się zmieni? Raczej nie, choć być może zalecenia będą zmodyfikowane. Być może pojawi się chleb wzbogacony w witaminę D, sól albo inne produkty? Tak jak teraz są już mleka modyfikowane czy kaszki dla dzieci wzbogacone w witaminę D. Zanim zaczniemy brać witaminę D, powinniśmy sprawdzić jej poziom we krwi? Nie jest to konieczne. Dawki profilaktyczne są zalecane wszystkim zdrowym osobom – od października do kwietnia. Osoby z grup ryzyka: z nadwagą, otyłością, zaburzeniami odporności powinny przyjmować większe ilości witaminy D – w tym przypadku ilość przyjmowanej witaminy D powinna być oparta o wyniki badań. Zobacz też: Naturalne metody na odporność: to naprawdę działa! Filtry anty UV – 50 SPF blokują syntezę witaminy D? Tak, to prawda, wysoki filtr to absolutny blok. Ale wystarczy nie posmarować całego ciała – a przecież zwykle codziennie nie smarujemy całego ciała – by wytworzyła się odpowiednia ilość witaminy D. Poza tym, gdy nie ma mocnego słońca, to zwykle nie smarujemy się kremem. Odpowiednia ilość witaminy D powinna się więc wytworzyć latem. Każdy może przyjmować witaminę D? Nie jest niebezpieczna? Są pewne choroby genetyczne, przy których występuje nadwrażliwość na witaminę D, jednak zdarza się to wyjątkowo, i widać to już w okresie niemowlęcym: dziecko np. silnie wymiotuje po przyjęciu witaminy D. Takie przypadki są, ale zdarzają się bardzo rzadko. Zdarza się, że rodzice przesadzają, podają dzieciom za dużo witaminy D i dochodzi do przedawkowania? Tak, gdy rodzice przez długi czas podają witaminę D z wielu różnych źródeł, np. podają wzbogacone w witaminę D mleko, kaszki, do tego suplement, preparat multiwitaminowy. Jakie są objawy przedawkowania witaminy D? To np. zaparcia, wymioty, wiotkość mięśni, brak apetytu, nieprzybieranie na wadze – objawy nie są charakterystyczne. Przy bardzo silnym przedawkowaniu mogą wystąpić ostre objawy: bardzo silne wymioty, wielomocz, odwodnienie. Jednak są to rzadkie przypadki. Zobacz też: Jakie są normy witaminy D u dziecka